មនុស្សស្រីគ្រប់រូបមិនប្រថ្នាអ្វីក្រៅពីភាពស្រស់ស្អាតបានយូរអង្វែង និងសុខភាពនោះទេ ហើយខាងក្រោមគឺជាម៉ាស់ធម្មជាតិអប់ខ្លួនឲ្យសរខ្ចីនិងដែលងាយស្រួលរកបំផុត។
+ រឿងផ្សំដែលត្រូវយកមកប្រើប្រាស់មាន :
-ម្សៅរមៀត កន្លះស្លាបព្រា
-ម្សៅពន្លៃ ២ស្លាបព្រា
-ស្រូវសាលី ៣ស្លាបព្រា
-ប្រេងដូង ឬប្រេងអូលីវ ២ស្លាបព្រា
-ក្រូចឆ្មាមួយផ្លែ ឬ អំពិលទុំ ១ខាំ (ឬ២ខាំទៅតាមមាឌ)
-ពងមាន់មួយគ្រាប់
-ទឹកឃ្មុំ ៣ស្លាបព្រា
-ទឺកដោះគោឆៅ កន្លះកំប៉ុង
-យ៉ាអ៊ួ កន្លះកំប៉ុង។
+ ការប្រើប្រាស់ : លាយគ្រឿផ្សំដែលមានបញ្ចូលគ្នាឲ្យសព្វ រួចម៉ាសាលើរាងកាយឲ្យបាន៥ទៅ១០នាទី និងរក្សាទុកឲ្យបាន២០ ទៅ៣០នាទីទៅតាមពេលវេលាដែលអ្នកមានរួចលាងខ្លួនចេញជាមួយសាប៊ូជាការស្រេច។ អ្នកមិនត្រឹមតែទទួលបាននូវភាពសស្អាតនោះទេ តើនៅបង្អង់យូរអីនារីៗ ភាពស្រស់ស្អាតកំពុងរង់ចាំអ្នក៕
ចុចអានបន្ត:
គ្រូ Barcelona៖ Messi នឿយហត់ពេកហើយ
Muangthong ទម្លាក់ Buriram ពីពាន League Cup ថៃ ត្រឹមវគ្គ៨ក្រុម
Post a Comment